Fericirea-leac

http://m.mediafax.ro/stiinta-sanatate/interviu-luc-montagnier-preventia-este-medicina-viitorului-sanatatea-trebuie-scoasa-din-spitale-ce-alimentatie-recomanda-profesorul-10094086

Un articol echilibrat in care cateva fraze mi-au atras atentia .

La întrebarea: „Ce părere aveţi despre aşa-numitele fructe-minune ce fac furori în întreaga lume – acai, goji – pentru puterea lor antioxidantă?”, profesorul atrage din nou atenţia că o cantitate prea mare de antioxidanţi nu aduce beneficii organismului, din contră şi deci nu trebuie consumaţi în exces. O alimentaţie echilibrată trebuie să conţină cantităţi moderate de zaharuri, de proteine şi grăsimi, mai ales sub formă de acizi graşi polinesaturaţi, spune profesorul, arătând că eficacitatea acestor lipide depinde de un bun echilibru: raportul între Omega 6 (dintre care acidul linoleic) şi Omega 3 (dintre care acidul alfa-linoleic) trebuie să respecte o proporţie de 5 la 1. Sursele de Omega 3 şi Omega 6 sunt somonul, tonul, sardinele, uleiul de măsline extravirgin, nucile, seminţele de cânepă, uleiul de cânepă.”

Radicalii liberi joacă un rol major în organism, ambivalent, atât pozitiv, cât şi negativ. Radicalii liberi, când nu sunt în exces, au un rol benefic pentru organism, jucând, probabil, un rol fiziologic în schimbul de informaţii dintre celule. Anumite celule specializate, precum globulele albe, sintetizează radicalii liberi pentru a distruge bacteriile.”

 „Putem combate stresul făcând ceea ce ne place. Plăcerea duce la dispariţia stresului, deci nu uitaţi să faceţi zi de zi activităţi care vă fac plăcere”.

Ideea principala a medicului este echilibru . Echilibru in alimentație si in viata . Avem nevoie de proteine animale , vegetale , de vitamine și de minerale . Toate in  proporții echilibrate nu in cantități industriale . La fel de rău  facem cand influențat de trenduri naturiste ingurgitam cantități mamut de vitamine sau cautam  alimente miraculoase . ( a se vedea moda mierii de acum 20 de ani sau cea a vitaminei C de acum  10 sau cea mai recenta a vitaminei D – doze de 50 000 UI  ?!)
Avem nevoie de un oarecare stres in viata . Absenta lui e un pic de moarte .  Pur și simplu nu putem trai in inerție .E nevoie de actiune și răspuns pentru ca asta sta la baza mecanismelor vii .
Dar mai presus de toate trebuie sa cautam sa fim fericiți .Sa facem ce iubim . SA trăim și sa încercam sa luam ce este bun din lumea in care trăim .
  De ce mi se pare interesant articolul ? Pentru ca este exact felul in care gândesc . Moderația .Calea de mijloc .
Îmi place sa mănânc sănătos dar asta nu înseamna sa aleg una din minunile moderniste raw sau vegan sau altele cum se mai numesc . Pus și simplu aleg cațe putin din toate . Pana la urma omul e un mamifer omnivor nu un ierbivor ! Nu putem crede de exemplu ca un lup poate deveni erbivor  :))
 Cred in Dumnezeu dar asta nu înseamna ca ma voi transforma într-o persoana care merge de trei ori pe saptamana la biserica ( sunt mai mult genul care merge de sărbători si  poarta credinta in suflet ) sau care nu spala o haina duminica de frica pacatelor . Sau care crede ca intrand la ciclu in biserica pacatuieste (intamplator asta e o „credinta : datand de pe vremea cand femeile nu purtau  chiloti si nu puteau intra in biserici de frica sa nu pateze covoarele ) .
Iubesc copii mai mult decat orice pe lumea asta . Este meseria mea , credinta mea  dar asta nu inseamna ca sunt de acord  sa anulez dreptul mamei de a hotara cand sa aiba copii .  Birth control , avortul este dreptul femeilor daca sa le acceseze sau nu . Deasemenea cred in dreptul tatalui de a alege  sa fie sau nu tata . Nu e cinstit ca o femeie sa impuna unui barbat acest lucru . Dar asta il face si pe el responsabil in conceptie .
Cred in legaturile de familie . Felul in care iti iubesti parinti (sau nu ) spune multe despre tine ca persoana sau despre cei care te-au crescut  . Cred in radacini . Cei fara el  sunt oarecum lipsiti de repere . De unde venim , unde mergem …dar  nu ma refer la  locuri geografice ci mai mult la spiritualitate .
Cred in fericire . Nu cred ca trebuie sa ne traim viata disecând cu răutate  tot ce ne inconjoara . Nu poti fi prieten cu toti dar macar suficienta educatie poti sa pastrezi in relati .
Cred ca exista lucruri simple in jurul nostru , lucruri frumoase pe care uitam sa le privim cu ochii deschisi atent . In schimb eliberam tone de energie negativa criticand tot ceea ce ne inconjoara . Ei bine , aceasta energie negativa este mai periculoasa decat orice mancam sau ce inhalam . Asta e cea care favorizeaza aparitia  bolilor de care ne temem .
Starea noastra de spirit  e cel mai bun medicament . Asta uitam deseori desi  pretindem ca mancam sanatos si ne luam vitaminele  si risipim energie in descoperirea ultimelor trenduri naturiste .
Hai sa incercam sa fim fericiti inainte de orice alt leac !

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s