De ce SPORT ?

Omenirea e  clar preocupata de ceea ce mananca . Intr-un fel sau altul e constienta de faptul ca ceea ce aduc in organism influenteaza  starea de sanatate . Felul in care ei abordeaza acest aspect este insa diferit .
Intai de toate sa facem un pic de istoric alimentar . Ca om , suntem ominivori . Vanam , culegeam radacini , fructe si mai tarziu am descoperit focul , am procesat si am invatat sa cultivam si sa crestem animale . Munceam mult fizic si consumam calori intr-un ratio superior intake-ului .
Acum . Avem o variata optiune de hrana , mai mult sau mai putin sanatoasa , accesibila , si relativ ieftina raportata la efortul pe care il facem ca sa o” culegem” sau sa o  „vanam” . Deci ce facem ?
Multi aleg varianta cea mai usoara fizic . Prelucrat si suprasaturat in calori . Saturat in calori produsul este sarac in nutrienti in mod real .
Alta categorie , destul de serioasa se minte cu produsele „low-fatt” sau ” low-sugar” sau oricare alta varianta comerciala „diet” .
Altii trec pe mode raw , vegan sau vegetariene . Un fel de refuz de a depune efort in a gati hrana sanatoasa doar pentru ca asta ar cere  ceva efort pe care nu sunt dispusi sa il faca … Este si o oarecare lene in asta .
Cand eram copil  autorii SF imaginau oamenii viitorului niste fiinte cu capul mare , cu un corp silfid , hranit artificial a carui singura activitate era cea cerebrala . Ei doar gandeau . Nici macar efortul de a se reproduce nu il mai faceau . De unde extrema asta? Simplu .
Omul este o balanta . O balanta in care pui (alimentatie )si din care scoti (efort fizic ).
Am ajuns la concluzia ca prea mult intake duce la obezitate in conditiile in care omul e din ce in ce mai puturos . Stiu suna dur dar adevarul este ca omului ii este lene sa isi prepare si mancarea daramite sa faca faca sport in conditiile in care munca este pentru multi intelectuala .
Asa ca optiunea „sanatoasa” a celor lenesi este sa alerge catre religiile sau trendurile vegetarie, raw , vegane (alegeti voi restul ca sunt slava Domnului mii de mode). Rezultatul va fi prost pentru ca omul are nevoie si de altceva pentru a-si hrani creierul care functioneaza altfel decat al unei capre .
Toti ignora varianta sanatoasa cu adevarat : efort fizic si o alimentatie pe masura . Alimentatie pe care sa o pregatesti , gatesti tu . Ideal ar fi sa iti muncesti singur gradina  .:)
Nu se poate dar in schimb poti face sport ceea ce poate fi si fun si eliberator de endodorfine ceea ce poate duce  la o satisfactie la fel  de grozava ca si cea pe care hrana procesata industrial ti-o aduce .
Gateste-ti singur mancare , depune efort pentru asta si vei fi in masura sa consumi din caloriile pe care le aduce !
Nu cred ca obsesia pentru sanatate trebuie sa te transforme intr-un obsedat care sa rontaie cateva feluri de fibre si atat .
Nu trebuie sa renunti la carne de care creierul nostru uman are nevoie pentru a functiona corect . Are nutrienti fara de care procesele chimice intracelulare vor suferi . Dar nu uita ca restul de calori din bucata de carne trebuies eliminate prin miscare . Omul alerga , vana si se lupta pentru bucata de carne acum mii de ani . Mai tarziu crestea animale muncind la greu .
Nu trebuie sa te privezi de placerea de a manca o felie de branza dar nu uita ca omul de acum 300 de ani ducea vaca la pascut , o mulgea si isi prepara singur branza care ii aducea nutrienti . Iar tu , omule modern , daca vrei sa te bucuri de aceeasi nutrienti trebuie sa consumi aceleasi calori …Cum nu e posibil sa ne ducem singuri vaca la pascut varianta este SPORTUL . Sub toate formele .
Educati copilul de mic sa faca sport ,miscare , duceti-l la sali si terenuri . Nu trebuie sa fie performeri decat pentru ei in primul rand .
NU hrana va va omora copii ci lipsa de miscare !

Anunțuri

4 gânduri despre „De ce SPORT ?

  1. in linii mari ai dreptate.trebuie sport ,miscare ,activitate fizica ,dar vai ,trebuie sa te mai documentezi cu privire la alimentatia sanatoasa.si aia care mananca raw ,sunt sanatosi tun ba pe deasupra mai arata si bine.ailalti care mananca doar legume gatite sau nu, iar sunt rareori clientii spitalelor.pe cand astia care mananca multe proteine animale ,multe grasimi saturate , multe glucide si tot felul de alimente pline de chimicale ,ingroasa randurile celor ce umplu spitalele.ca degeaba faci miscare daca tu iti otravesti singur ficatul si tot ce se poate cu MSG,nitriti si alti aditivi alimentari aprobati .

  2. CE spun eu si ce traduci tu? Unde am sustinut ca trebuie sa mananci numai carne sau sa faci NUMAI miscare ? Si lasa-ma sa stiu ceva mai multe decat alti despre cat de sabnatosi sunt in realitate cei cu alimentatie unilaterala … Am ocazia sa ii tratez destul de des … Nu statistici nu propaganda de internet ci practica…aia te omoara …Cat despre MSG si nitriti …pai tocmai ti-am desenat mai sus cat de important este sa iti pregatesti singur mancarea . Cine are urechi de auzit aude . Sau cine vrea. Omul are liberul arbitru sa aleaga !ECHILIBRU este cuvantul ! Si din pacate asta e greu pentru unii de inteles .In nebunia alegerii a ce mancam uitam sa ne invatam copii sa faca miscare . Si ASTA ii va omora inaintea hranei cu siguranta si pentru asta exista argumente adevarate de natura stiintifica . Transpiratia este cea care ne ajuta sa eliminam toxine ,printre altele …:)

  3. tu vorbesti din experienta ta medicala.eu vorbesc din ceea ce am vazut nu de prin statistici.ideea e asa cum ai spus -echilibru in toate.doar ca ceea ce ni se ofera asa frumos pe platou, nu contribuie la acest echilibru.sport si miscare -sunt de acord.cati parinti prefera sa isi abandoneze copiii in fata tv-ului sau jocurilor pe calculator?multi!recent am trait o surpriza de felul asta cu un coleg de-al baiatului meu ala mic.el mi-a zis ce viata lui sunt jocurile."pai voi nu aveti?""nu avem,da uite trambulina,uite mingea de basket"."a, nu ,ma plictisesc ."deci, da ,sport si miscare daca ai cu cine.

  4. Experienta medicala nu se rezuma doar la un cerc de prieteni si te ajuta sa vezi si dincolo de aparente . De aceea spun ca alimentatia dd tip unilateral nu aduce nici un beneficiu si este "sursa de pacienti" ci probleme . Cat despre ce alege fiecare parinte ….uite ca ne intoarcem tot la lene si comoditate ….nu e mai simplu sa-l uiti in fata unui joc decat sa te ocupi de el ?Deci totul se rezuma la liberul arbitru . Cat efort e dispus parintele sa faca si mai tarziu copilul . Ca degeaba ii aduci mai apoi pe tava diete minune daca nu l-ai educat sa iubeasca miscarea ….Cine vrea sa inteleaga intelege … si sunt din ce in ce mai multi care inteleg ca ceea ce am pierdut noi este tocmai echilibru.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s