Amintiri , golf si dieta :)

Azi mi-am readus aminte o vorba . Defapt mi-a adus-o aminte bossul meu 🙂 : „Acasa , ca seviciul nu-i carciuma sa stai toata ziua in el si nici biserica sa mergi duminica!”
Vorba o am de la alt sef  , de prin Romania ,doctorul Ulmeanu . Asa ne spunea cand uitam sa mai plecam pe acasa si sa fim noi sanatosi , dar prin anul de gratie 2007 ma prindeau in Grigore mai mult de 24 de ore . Recordul a fost de 32 de ore muncite  . Intram dimineata si ieseam in ziua urmatoare la pranz . Mi-aduc aminte ca plecam acasa teleghidata . Ma miscam din inertie  ,  mintea parea naclaita in ceata si nimic nu mai parea real .
Am si aici zile cu mult stress dar niciodata nu am mai experimentat oboseala aia care te impinge dincolo de limite .
Sper din tot sufletul sa se mai fi schimbat ceva pe acolo pentru ca deabia aici am realizat exact cat de aproape impingeam limitele catre eroare .
In weekend m-au taratbarbata-miu si fii-miu la golf . Mie nu imi place ! E poate unul dintre cele mai plictisitoare sporturi . Dar ca sa le fac hatarul am facut act de prezenta . Noroc ca m-am pucat sa ma plimb cu masinuta din dotare altfel ma apuca somnul de-a binelea . Asa ca am decretat : daca mai merg vreodata merg pentru plimbarea cu masinuta :)))

In rest plictiseala , poate in afara de incercarea de a a experimenta o dieta propusa de un chirurg de la Sf Ioan . Diferita de altele ca filozofie se apropie de ideile mele si am zis  : gata o incerc , ce am de pierdut ? Poate cateva kg ? :)))
Nu am prea multe kg de dat jos , vreo 4-5 kg pardalnice adunate dupa toata inghetata si dulciurile dupa care recunosc ca sunt topita 🙂
http://www.andreilaslau.ro/qbebe-ro-sfatul-medicului-slabeste-usor-si-repede-cu-dieta-keto
Cateva citate mai jos , curiosii si doritori  pot gasi mai multe pe site . 🙂
O sa va povestesc daca are dreptate 🙂

Andrei Laslau este medic rezident (chirurgie generala) la Spitalul Clinic de Urgenta “Sf. Ioan” Bucuresti. 
“Oamenii cred ca mancand putine grasimi slabesti, desi este exact pe dos. Cea mai buna metoda de a slabi este sa mananci mai multe grasimi si sa restrictionezi la maxim carbohidratii, in special zaharurile simple. Si functioneaza, cu niste beneficii delicioase. Salate cu avocado, nuca de cocos, nuci cu smantana, oua prajite in unt, supa de pui a la grec, muschiulet de vita in sos de branza gorgonzola, alune de padure, migdale, seminte etc … o infinitate de posibilitati, multe extrem de usor de gatit. Dar este cam greu sa te creada cineva ca slabesti mancand nuci cu smantana”, povesteste Andrei.

Ce inseamna dieta ketogenica? “Ideea e ca trebuie sa mananci grasimi! 65% grasimi, 30% proteine, 5% carbohidrati sau chiar deloc. Dieta e extrem de sanatoasa!”, considera Andrei. Aceasta dieta te ajuta sa scapi de colaceii si aripioarele din jurul taliei, sa obtii un abdomen mai plat si eficienta ei nu depinde de conformatia corporala pentru ca “ataca o cale metabolica pe care o are orice om normal – activeaza la maxim TAG lipaza hormonosensibila”, explica dr. Andrei.De ce functioneaza? Corpul are nevoie de energie, si de regula si-o ia din carbohidrati (dulciuri, paine, orez, cartofi). Dar daca nu-i mai dam carbohidrati, atunci pentru a produce energie incepe sa arda grasimile. In asta consta toata smecheria! “De fapt, sunt numeroase tipuri de diete ketogenice (sau Atkins, low carb, anabolic), diete in care corpul incepe sa arda grasimi pentru energie”, spune Andrei.
“Cred ca cel mai prost obicei posibil e sa incerci sa tii dieta, dar sa o comiti masiv la locul de munca, de obicei cand este ziua cuiva (La multi ani, Georgica), cu mancare foarte buna, gatita cu dragoste, dar care nu ti se potriveste. Si cel mai rau este – pentru ca e mancare gratis si probabil avem o conditionare psihologica de pe vremea cand nu se gasea mai nimic in Romanica – sa te indopi. Adica azi dimineata puteam sa ma duc inapoi cu 2 saptamani de dieta – rapid. Am inghitit in sec, pareau delicioase prajiturile, am baut doua cani mari de apa si am avut grija sa nu stau in preajma lor. Asta e diferenta intre cei care intradevar vor sa tina o dieta si cei care o tin pe hartie. Iti trebuie putina vointa.” (Andrei Laslau)
        

Anunțuri

4 gânduri despre „Amintiri , golf si dieta :)

  1. Elena, vezi ca are pagina facebook, eu il am, in felul asta vezi toate pozele cu mancarurile care le mananca doctoral si te poate inspira la retete. Si eu am de slabit dar inca nu pot renunta la multe care nu am voie sa le mananc, asa ca inca nu m-am apucat de regimul lui.

  2. Apropo de dieta asta kinonustiucum. Stiu pe cineva care se tine de ea de cateva luni. Pare ca functioneaza. Incet. Dar pe langa alimentatie trebuie sa si arzi cumva grasimile alea. Nu am fost un fan la dulciurilor (mai nou imi place inghetata de vanilie seara), iar painea o mananc doar din obisnuinta, nu foarte multa si numai daca e superproaspata (stiu, cand e calda e otrava)… dar inlocuiesc cu slanina si carne. vorba aia " mananci carne cu carne"

  3. Am slabiciune la dulciuri . Doctorita mea spune totusi ca am arderi bune pentru ca la cat de mult "cad in pacat" ar trebui sa fiu obeza :)))Slana si ceapa nu refuz niciodata … :))

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s